“운동, 해야 되는 건 아는데... 자꾸 미루게 돼요.”"몸이 무겁고 불편한데, 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막해요"이런 생각, 한번쯤 해보신 적 있지 않으세요?몸이 무거운데 뭘 해야 할지 모르겠고뭔가 해보려 해도 시작이 쉽지 않고시도해본 운동은 어렵거나, 금방 포기하게 되고...사실 이건 당신의 의지가 약해서가 아니에요.현대인의 몸은 이미 충분히 지쳐 있기 때문에,회복되지 않은 상태에서 다시 무언가를 시작하기 어려운 거예요. 🌀 왜 자꾸 피로하고 무거울까요?우리의 몸은 생각보다 훨씬 많은 긴장을 품고 있어요.특히 현대인의 몸은:장시간 앉아 있는 자세한쪽으로만 반복되는 움직임스트레스에 의한 호흡 얕아짐운동 부족 혹은 무리한 운동이런 원인들로 근육과 관절뿐 아니라,몸 전체의 순환과 연결 구조가..
